С возрастом меняется состояние кожи, и для того чтобы обеспечить ей своевременный и актуальный уход, нужно понимать её потребности. Расскажем, как адаптировать свою косметичку к возрастным изменениям, обсудим основные принципы и подходы к уходу за кожей в разные периоды жизни. 

Если рассмотреть базовые потребности здоровой кожи, их можно обозначить следующим образом: 

• 20 лет — увлажнение; 
• 30 лет — акцент на первые признаки старения кожи; 
• 40 лет — лифтинг. 

При необходимости к этой базе можно добавлять средства для решения конкретных проблем: акне, сухость, купероз, пигментация, повышенная чувствительность, жирный блеск и прочее. 

20+

Начало старения зависит от множества факторов: генетики, образа жизни, вредных привычек, уходовой рутины. Но в целом считается, что до 25 лет кожа остаётся молодой и не требует дополнительного ухода, кроме увлажнения. 

О естественном старении в 20 лет говорить, конечно, рано. Проблемы с кожей в этом возрасте чаще всего возникают из-за легкомысленного отношения к уходу. Например, юные девушки могут не уделять достаточного внимания очищению кожи, обычное дело — лечь спать, не сняв макияж, или умываться агрессивными средствами, которые сушат кожу. Свою лепту вносит любовь к загару и пренебрежение солнцезащитными средствами. Молодая загорелая кожа — это красиво, но привычка загорать без защиты приводит к раннему фотостарению: иссушению кожи, снижению эластичности и пигментации. 

Поэтому основной упор в уходе для людей 20+ рекомендуется делать на очищение, увлажнение и защиту.

Прежде всего определите свой тип кожи и актуальные потребности. Исходя из этого, подберите уход. Лучше всего с косметологом. И непременно придерживайтесь этих правил: 

• Обязательно смывайте макияж с помощью мицеллярной воды, а стойкий макияж и средства с SPF — гидрофильным маслом. Не забывайте, что оба этих продукта содержат ПАВ, поэтому требуют смывания не просто водой, а с очищающим средством. Очищающее средство выбирайте без сульфатных ПАВ, чтобы не пересушить кожу. 
• Используйте тоник по проблеме: увлажняющий, себорегулирующий, матирующий, отшелушивающий или успокаивающий. 
• Используйте увлажняющее средство. 
• Для защиты кожи от фотостарения на активном солнце используйте средство с SPF, ориентируясь на индекс солнечной активности (он всегда указывается в прогнозе погоды). Обратите внимание, что индекс может повышаться в течение дня. Если индекс от трёх до пяти, используйте SPF от 8 до 30. Если индекс выше пяти или вы используете агрессивные средства, которые повышают сенсибилизацию кожи к ультрафиолету (кислоты, ретинол), и повреждающие кожу процедуры (пилинги, шлифовки), необходима максимальная защита с SPF 50+. Для занятий плаванием выбирайте водостойкий солнцезащитный гель. 

Антиэйдж-средства подключать не нужно. Если беспокоят высыпания, не стоит сразу хвататься за косметику с ретинолом. Он не является препаратом выбора при акне. Начните с косметических средств с азелаиновой кислотой или пройдите лечение адапаленом. Это синтетический ретиноид, который используется специально для терапии акне. Адапален относится к лекарственным средствам, поэтому для его назначения обратитесь к дерматологу. В любом случае, если есть такая проблема, лучше подобрать уход со специалистом. 

30+ 

Внешне возрастные признаки могут быть ещё не заметны. Однако процессы обновления клеток и восстановления тканей замедляются, снижается выработка гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Кожа постепенно теряет тонус, появляются первые мимические морщины вокруг глаз и губ, пигментные пятна. Меняется распределение подкожно-жировой клетчатки, связочный аппарат слабеет. В связи с этим «плывёт» овал лица, образуются складки. 

В домашний уход помимо качественного увлажнения хорошо добавить сыворотки и кремы, действие которых направлено на укрепление и восстановление кожного барьера. Помимо гиалуроновой кислоты в составе обращайте внимание на NMF — натуральный увлажняющий фактор, церамиды — это липиды, по строению и функциям схожие с компонентами рогового слоя. Они улучшают защитные свойства кожи, увлажняют и повышают её упругость, способствуют восстановлению гидролипидной мантии эпидермиса. 

Для отшелушивания и выравнивания тона кожи добавьте в уход мягкие кислоты. 

В этом возрасте уже можно подключать антивозрастные компоненты с доказанной эффективностью: пептиды и ретинол. 

Если есть активная мимика, выбирайте средства с пептидами-миорелаксантами: аргирелином (Acetyl Hexapeptide-8) и леуфасилом (Pentapeptide-18), которые дают схожий с ботулотоксином эффект. 

Для ухода за областью вокруг глаз обратите внимание на средства, содержащие пептиды, регулирующие микроциркуляцию и лимфоток (например, айсерил (Acetyl Tetrapeptide-5)), — они укрепляют стенки кровеносных и лимфатических сосудов, за счёт чего избавляют от тёмных кругов и отёков под глазами, налаживая питание сосудов и отток лимфы.

Когда появляются признаки старения: дряблость кожи, морщины, тусклый цвет лица, — подключайте к уходу средства с ретинолом. 

И конечно, по-прежнему не забывайте про кремы с SPF для защиты от УФ-излучения. 

40+

К 40 годам процессы в организме замедляются. Коллагена вырабатывается уже на 10% меньше, чем в 30 лет. Эпидермис обновляется раз в полтора месяца, а не в месяц, как было до 30, утолщается роговой слой. Заметно сокращается выработка эстрогенов, отвечающих в том числе за молодость кожи. 

Соответственно, кожа становится более грубой, менее эластичной и увлажнённой. Возрастные признаки на лице становятся более явными: снижается тургор кожи, формируются складки-заломы, пигментные пятна, разрастается сетка морщин, ткани опускаются.

Самое время подключить к домашнему уходу сильные средства. 

В первую очередь это, конечно, ретинол. Он стимулирует выработку структурных белков кожи: коллагена и эластина. Обладает отбеливающим и противовоспалительным действием, стимулирует обновление клеток кожи.  Наносите его по вечерам через день. Утром и в дни, когда нет ретинола, используйте средства с антиоксидантами и пептидами — суперкомбо для возрастной кожи. 

Пептиды обладают разнонаправленным действием, поэтому обратите внимание на средство, которое содержит их комбинацию — 5 peptides с пятью самыми мощными в антиэйдж-терапии пептидами. В составе: 

• два ремоделирующих пептида матриксил и релистаз, которые стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина; 
• транспортный пептид меди, который питает и регенерирует клетки; 
• два пептида-миорелаксанта аргирелин и леуфасил, замедляющие образование морщин. 

Все они усиливают действие друг друга, позволяя достигнуть максимально возможных результатов в улучшении состояния зрелой кожи. 

Таким образом, адекватный уход, закрывающий актуальные проблемы кожи, поможет вам сохранить молодость и красоту надолго.