Антивозрастной уход за кожей лица: лучшие средства и правила ухода

Стремление сохранить молодость лица так же старо, как само человечество. Современная косметология предлагает огромный арсенал средств: от пептидных сывороток до тяжелой артиллерии в виде ретиноидов. Однако главная проблема большинства женщин — не отсутствие дорогого крема, а отсутствие системы. Они либо начинают бороться с морщинами слишком поздно, когда изменения стали необратимыми, либо, наоборот, травмируют молодую кожу, используя все популярные активы сразу. В этой статье мы разберем, что на самом деле работает в антивозрастном уходе и как составить идеальный ритуал, который сохранит молодость.

Что такое антивозрастной уход и когда его начинать?

Люди думают, что антивозрастной уход — это борьба с морщинами, которые уже сильно заметны. На самом деле это профилактика преждевременного старения, а также поддержание ресурсов кожи: замедление процессов деградации коллагена, защита от оксидативного стресса, стимуляция клеточного обновления.

Базовый уход в виде увлажнения, питания, солнцезащиты (не только на пляже) можно подключать с 18–20 лет по потребностям кожи. Но средства с пептидами, ретинолом (если речь именно об омоложении, а не об акне), антиоксидантами или кислотами в высоких концентрациях не стоит вводить раньше 30–35 лет. Потому что у молодой кожи высокий собственный регенеративный потенциал.

Возрастные особенности кожи: главные признаки старения

Чтобы эффективно бороться со старением, нужно разобраться, что именно происходит с эпидермисом. Процесс старения — это не только появление «гусиных лапок». Это многофакторный каскад изменений, которые начинаются задолго до того, как вы увидите проблему в зеркале.

С возрастом синтез коллагена постепенно снижается

Потеря тургора и снижение упругости — первый тревожный сигнал. Тургор зависит от состояния дермального матрикса, коллагеновых и эластиновых волокон, а также гиалуроновой кислоты и общего уровня увлажненности тканей. Примерно после 30 лет синтез коллагена постепенно снижается. А после менопаузы этот процесс может ускоряться из-за снижения уровня эстрогенов. Кожа перестает «пружинить», появляется птоз (обвисание) овала лица, носогубные складки могут углубляться из-за комплекса возрастных изменений: потери объема тканей, ослабления связочного аппарата, действия гравитации.

В зрелом возрасте снижается способность дермы к восстановлению

Морщины — это лишь видимая вершина айсберга. Они бывают мимическими (результат сокращения мышц) и статическими (формирующимися в покое вследствие снижения эластичности, потери объема, фотоповреждений). Ключевое отличие возрастной морщины от временной мимической линии в том, что в молодости после расслабления мышцы кожа чаще разглаживается. А в зрелом возрасте — нет, так как снижается способность дермы к восстановлению.

Кожа у возрастной женщины: типы старения

Как правило, старение идет по разным сценариям, на которые влияют генетика, строение лица, тип кожи, образ жизни, гормональный статус, внешние факторы. Косметологи выделяют пять основных типов старения.

1. Деформационный. Чаще встречается у женщин с выраженной подкожно-жировой клетчаткой и склонностью к отекам. Главные признаки: «поплывший» овал, брыли, мешки под глазами, глубокие носогубки. Лицо долго может оставаться гладким, без выраженных мелких морщин, но «сползает» вниз. В таких случаях необходим хороший лимфодренаж, средства против отечности, работа с образом жизни.

Деформационный тип старения

2. Мелкоморщинистый. Встречается у худощавых женщин с сухой, тонкой кожей. У них почти нет жировой прослойки, поэтому лицо не «плывет», а «печется», как яблоко, — все лицо покрывается сетью мелких морщинок. При таком морфотипе нужно хорошее увлажнение, питание, стимуляция ремоделирования дермы.

Мелкоморщинистый тип старения

3. Усталый. Для этого типа характерен землистый цвет лица, заметные носослезные борозды, опущенные уголки глаз или рта, низкий тонус и эластичность. Считается, что утром такие люди выглядят моложе, а к вечеру все эти признаки становятся заметнее. Нужен комплексный подход с учетом состояния мягких тканей.

Усталый тип старения

4. Мышечный. Встречается у людей с хорошо развитой мимической мускулатурой и сравнительно небольшим объемом подкожно-жировой клетчатки. Кожа плотная, глубоких морщин почти нет до старости, но потом морщины появляются резко. Такой тип старения характерен для представителей азиатских популяций, но встречается не только у них. Здесь важно поддерживать состояние даже тогда, когда нет видимых проблем.

Мышечный тип старения

5. Комбинированный. Встречается чаще всего. Совмещает любые из типов, перечисленных выше, требует комплексного подхода в зависимости от тех проблем, которые нужно решить.

Комбинированный тип старения

Этапы ухода за возрастной кожей лица

Очищение возрастной кожи

Главная ошибка в очищении — использование агрессивных пенок или мыла, которые разрушают истонченный гидролипидный барьер. Возрастная кожа производит меньше себума, чем молодая. Если смыть этот защитный слой, вы получите обезвоженность, шелушение, повышенную чувствительность.

Утром достаточно умывания мягкими сбалансированными средствами. Вечером рекомендован двухэтапный ритуал, особенно если вы пользуетесь косметикой или солнцезащитой: сначала гидрофильное средство, затем гель, мусс или пенка.

Какие продукты могут вам подойти?

• Гель очищающий — мягко очищает, не вызывая раздражения.
• Очищающий мусс с витамином С — не вызывает ощущения дискомфорта или стянутости. Средство не щиплет глаза, поэтому может применяться для удаления легкой косметики или загрязнений с области век.
• Гидрофильное масло Antioxidant cleansing oil — деликатно удаляет стойкие загрязнения (макияж, солнцезащитные средства), не вызывая ощущения стянутости после смывания.

Глубокое увлажнение возрастной кожи лица

С возрастом снижается количество собственной гиалуроновой кислоты, а трансэпидермальная потеря влаги (ТЭПВ) может расти. Чтобы восполнить эту потерю, нужны продукты с увлажнителями, смягчающими компонентами, а также окклюзивами, которые препятствуют испарению влаги.

Увлажняющий крем может содержать следующие компоненты.

• Увлажнители или хумектанты (притягивают воду): гиалуроновая кислота с разным молекулярным весом, глицерин, мочевина, бетаин, масла.
• Эмоленты (смягчают, заполняют микротрещины): сквалан, масло жожоба, цетеариловый спирт.
• Окклюзивы (создают пленку, которая не дает воде испаряться): силиконы, ланолин, воски.

Для увлажнения можно использовать следующее.

• Тоник с гиалуроновой кислотой и эластиномl — уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, поддерживает защитную функцию.
• Сыворотку 3D-увлажнение — содержит три вида гиалуроновой кислоты, увлажняющий пептид.
• Увлажняющий восстанавливающий крем Hydra Biome — в составе комплекс аминокислот натурального увлажняющего фактора, гидроксиэтил мочевина, сквалан, масло ши.

Дневной и вечерний уход за возрастной кожей лица

Уход в разное время суток действительно должен отличаться. В дневное время ее нужно защищать от агрессивных факторов внешней среды, а вечером помогать ей восстанавливаться. Потому что во сне механизмы восстановления ДНК клеток становятся немного активнее из-за циркадных ритмов и снижения внешнего стресса.

Дневной уход — это преимущественно увлажнение, антиоксиданты, защита от солнца. А вечерний — территория активных компонентов: ретиноиды, кислоты, пептиды или восстановление.

Что подойдёт для утреннего ухода?

• Антиоксидантная сыворотка C-Energy — благодаря высокой концентрации антиоксидантов повышает устойчивость кожи к агрессии окружающей среды и ультрафиолетовому излучению.
• Восстанавливающий крем NMF-protection — содержит компоненты натурального увлажняющего фактора, увлажняет, питает.
• Антиоксидантный гель-праймер SPF30 — защищает от солнца, служит базой под макияж, так как визуально сглаживает поры и делает кожу бархатной.

Что подойдёт для вечернего ухода?

• Крем ночной с ретинолом и антиоксидантами — сочетает ретинол в свободной и инкапсулированной форме. Это позволяет мягко, но эффективно стимулировать клеточное обновление, улучшать тон кожи, делать ее более гладкой. Подходит для ежедневного использования в вечернее время.
• Омолаживающая пилинг-сыворотка Peptide Renewal — формула с отшелушивающим пептидом, молочной и феруловой кислотами мягко обновляет, улучшая однородность микрорельефа и тона.

Защита от солнца как главный компонент антивозрастного ухода

По данным дерматологов, большая доля видимого старения вызвана не хронологическим возрастом, а фотостарением — воздействием ультрафиолетовых лучей типа А и В. Оба спектра являются канцерогенами, участвуют в старении. Но лучи типа В вызывают ожоги и напрямую повреждают ДНК. В то время как лучи типа А проникают в глубокие слои дермы, ускоряют деградацию коллагена и эластина, запускают процесс оксидативного стресса.

Если вы тратите деньги на ретинол и пептиды, но не защищаетесь от солнца, вы просто льете воду в дырявое ведро. Идеальный формат для женщин возраста 40+ — солнцезащитный крем с увлажняющими и антиоксидантными компонентами. Наносите его последним шагом утром, даже зимой или в пасмурную погоду (так как лучи типа А проникают сквозь стекла).

Какие средства вы можете использовать?

• Солнцезащитный увлажняющий флюид SPF 50+ — содержит ниацинамид, витамин Е, а также комплекс ягодных экстрактов, который усиливает собственные фотозащитные свойства кожи, замедляет процессы старения.
• Минеральный крем Sun Shield SPF 50 — в составе физические фильтры на основе оксида цинка, сквалан, витамин Е, Д-пантенол. А также масло каранджи, которое повышает устойчивость эпидермиса к ультрафиолету.

Уход за кожей лица в возрасте по годам: 40, 50 и 60 лет

Антивозрастной уход после 40–45 лет

Одна из основных задач на этом этапе — стимулировать фибробласты (клетки, производящие коллаген и эластин).

В уходе после 40 лет рекомендованы: ретинол (от 0,25% до 1%), витамин С (до 10%), пептиды, кислоты для обновления рогового слоя. Очень важны средства, улучшающие микроциркуляцию. Особое внимание — зоне декольте и шее: там кожа тоньше, поэтому стареет быстрее лица.

Что можно использовать?

• Крем-сыворотка Retiderm 0.25 — содержит липосомальный и свободный ретинол, что обеспечивает пролонгированное действие и снижает риск раздражения.
• Крем для кожи вокруг глаз Retinoate Expert — в составе ретиноид нового поколения ретинил ретиноат (0,1% чистого вещества). Он стимулирует клеточное обновление, обеспечивая омолаживающий эффект без раздражения.
• Гель моделирующий для нижней трети лица — улучшает микроциркуляцию, усиливает лимфодренаж, что может уменьшать отечность.

Антивозрастной уход после 50 лет

В этом возрасте уровень эстрогена падает, продолжает снижаться синтез коллагена, его количество в дерме уменьшается. Все так же рекомендованы ретинол, пептидные комплексы, качественное увлажнение. Кожа после 50 часто становится гиперчувствительной, поэтому вводите новинки по одной, с паузами.

Что может вам подойти?

• Гель Retiderm 1.0 (после адаптации к меньшим концентрациям) — уменьшает морщины, повышает упругость, осветляет пигментацию, улучшает цвет лица. Липосомальная форма ретинола обеспечивает пролонгированное действие и снижает риск раздражения.
• Омолаживающий концентрат 5 peptides — в его составе пятьвидов пептидов, прицельно воздействующих на все звенья формирования признаков фото- и хроностарения.
• Крем антивозрастной Rich & Restore — интенсивно питает, смягчает, повышает упругость и эластичность, содержит пептидный комплекс, церамиды, сквалан.

Антивозрастной уход после 60 лет

В 60+ косметика может поддерживать комфорт, увлажнять и замедлять дальнейшие возрастные изменения. Кожа в этом возрасте максимально тонкая, склонна к сухости, шелушению, а также легко травмируется.

Один из приоритетов — восстановление гидролипидного барьера. Здесь работают церамиды, сквалан, масло ши, пантенол, аллантоин. Активные ингредиенты (кислоты, ретинол) используются с предельной осторожностью. Зона вокруг глаз часто нуждается в отдельном креме против сухости.

Что можно добавить в уход?

• Липидопосполняющий крем Skin Bond — интенсивно питает, смягчает, устраняет шелушения, раздражение. Формула крема обогащена активами, имитирующими естественные липиды кожи, для интенсивного восстановления барьерной функции эпидермиса: церамиды, сквалан, гликосфинголипиды.
• Укрепляющий крем для век Ceramides & Peptides — снижает чувствительность, улучшает барьерное свойство кожи, эффективно увлажняет, питает, уменьшает количество и глубину морщин.

Лучшие средства для возрастной кожи: как выбрать косметику?

Какой крем выбрать: пептиды и ретинол

Выбор крема для зрелой кожи часто сводится к дилемме: ретинол или пептиды? Правильный ответ — и то и другое, но в разное время суток.

Ретинол (и его производные) — это золотой стандарт антиэйдж-ухода. Он связывается с ядерными рецепторами, влияя на экспрессию генов, ускоряет обновление эпидермиса, стимулирует синтез коллагена, осветляет пигментацию. Однако ретинол может вызвать шелушение, покраснение, а также усилить чувствительность к ультрафиолету. Его используют вечером, начиная с низких концентраций (0,2–0,3%) 1–2 раза в неделю.

Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые действуют как сигнальные молекулы. Они «говорят» фибробластам: пора производить коллаген. Пептиды не обладают раздражающим потенциалом, их можно использовать утром.

Лучшие сыворотки: концентрат активов

Сыворотка — это один из инструментов антивозрастного ухода. Ее можно наносить после тонизации под крем, а можно использовать самостоятельно. Все зависит от типа и состояния вашей кожи, от вида сыворотки, активов, которые в ней используются, а также от вашей цели.

Какие активы могут быть эффективны в сыворотках:

• витамин С, E и другие антиоксиданты: ниацинамид, феруловая кислота;
• ретиноиды;
• гиалуроновая кислота;
• пептиды.

Витамины: А, С, Е, ниацинамид

Какие витамины могут использоваться в косметических средствах?

1. Витамин А (ретинол и его производные) — мощный антивозрастной компонент. Стимулирует обновление клеток, выработку коллагена, гиалуроновой кислоты.
2. Витамин С — нейтрализует свободные радикалы, ингибирует тирозиназу — фермент, отвечающий за синтез меланина, то есть борется с пигментными пятнами. Может быть в нестабильной форме (аскорбиновая кислота) или в стабильной (все остальные).
3. Витамин Е (токоферол) — поддерживает барьерную функцию, смягчает, так же как витамин С, имеет антиоксидантные свойства.
4. Ниацинамид (витамин В3) — улучшает барьерную функцию, способствует сужению пор, выравнивает тон, подавляет воспаление, снижает жирность.

Специфические состояния: сухая, проблемная и реактивная кожа

Уход за сухой возрастной кожей лица

С годами сальные железы работают все слабее, уровень церамидов (липидов, «склеивающих» роговые чешуйки) может снижаться, а состав межклеточных липидов — меняться. В результате эпидермис теряет способность удерживать воду.

В составе кремов ищите сквалан, масло ши, цетиловый спирт (безопасный эмолент), церамиды (нужно восполнять их нехватку). А также холестерин, мочевину в низкой концентрации (2–5%), пантенол, бисаболол.

Схема ухода при куперозе

Купероз (расширенные капилляры, сосудистые звездочки) — частая проблема у женщин со светлым фототипом и тонкой дермой. С возрастом эластичность сосудистой стенки снижается, а прилив крови (из-за горячей воды, острой пищи, мороза, алкоголя) заставляет сосуды расширяться.

Пример того, как может выглядеть купероз

Активы с раздражающим потенциалом (ретинол, кислоты) могут усугубить купероз. Поэтому нужно поддерживать сосудистую стенку и снижать реактивность.

Активы-союзники: троксерутин, гесперидин, витамин К, аскорутин, пантенол, аллантоин, экстракт центеллы азиатской.
Не рекомендуется: сауна, контрастный душ на лицо, спиртовые тоники, горячая вода для умывания, грубые полотенца.

Наносите кремы похлопывающими движениями, без растирания.

Что можно добавить в уход?

• Гель антикуперозный — в составе троксерутин и комплекс растительных экстрактов (конского каштана, иглицы, центеллы азиатской, гречихи, винограда, плюща). Такая комбинация способствует укреплению капилляров, снижению их ломкости, а также улучшению микроциркуляции крови.
• Лосьон-концентрат NEO— содержит растительные экстракты и дигидрокверцетин, способствует восстановлению микроциркуляции, возвращает лицу здоровый, отдохнувший вид.

Проблемная возрастная кожа: как лечить позднее акне?

Позднее акне (после 35–40+ лет) встречается нередко. Женщина может страдать от угревой сыпи всю жизнь, либо она сталкивается с ней впервые именно в период перименопаузы. Причина — изменение гормонального баланса и чувствительности сальных желез к андрогенам (мужским гормонам).

Особенность возрастного акне: оно часто сочетается с сухостью или куперозом, локализуется в нижней трети лица (подбородок, челюсть, шея). А также оставляет после себя постакне — застойные пятна или рубцы, которые иногда заживают очень плохо.

Для купирования воспалений можно использовать ретинол, азелаиновую кислоту, средства с ниацинамидом.

Что можно использовать?

• Сыворотка Стоп-акне — содержит азелоглицин в концентрации 10%, противовоспалительный пептид, минеральный комплекс, салициловую кислоту. Помогает устранять воспаления, препятствует возникновению новых, борется с поствоспалительной пигментацией.
• Себорегулирующая пудра Pure Finish — в составе прополис, экстракты березы, лемонграсса, коры белой ивы. Регулирует выработку себума, уменьшает воспаления.

Частые вопросы про возрастную кожу: как ухаживать?

Можно ли полностью убрать морщины только косметикой?

Домашняя косметика не может убрать глубокие статические морщины, отменить гравитационный птоз или «починить» сильно деградированный коллагеновый каркас. Это важно понять, чтобы не разочаровываться.

Но косметика может сгладить мелкие поверхностные морщины (за счет увлажнения и отшелушивания), уменьшить мимические морщины (пептиды-миорелаксанты), улучшить текстуру, тон, придать сияние и «отдохнувший вид».

Многие видимые возрастные изменения — это потеря объема костной ткани и жировых пакетов лица, с чем крем справиться не может физически. Но регулярный правильный уход может замедлить появление новых морщин.

Какой крем лучше: питательный или увлажняющий?

Увлажнение и питание — это две разные задачи. Но оба пункта важны.

Увлажнение — это насыщение рогового слоя и межклеточного пространства водой и удержание ее внутри. Оно нужно коже любого типа, даже жирной.
Питание — это поставка липидов, жирных кислот, масел, которые восстанавливают защитный барьер и предотвращают испарение влаги. Как правило, оно нужно сухой и нормальной коже. Комбинированной и жирной в меньшей степени, только если нарушен гидролипидный барьер.

Летом можно делать акцент на увлажнение и более легкие текстуры, зимой — наоборот. Но все зависит от ваших исходных данных.

Можно ли совмещать ретинол с кислотами и в какой последовательности

Ретинол и кислоты — мощные отшелушивающие, обновляющие компоненты, но у них разный механизм действия. Совмещать их в один вечер не стоит — это может привести к раздражению, покраснению, шелушению, даже ретиноевому дерматиту.

Однако использовать их в одном уходовом цикле (например, в течение недели) можно, если того требует ваша ситуация. Хотя, как правило, это не требуется — лучше выбрать что-то одно.

Нужно ли менять уход с возрастом или можно остаться на одной линейке?

Многие находят одно средство и пользуются им 10–15 лет, удивляясь, почему оно вдруг перестало работать. Но, скорее всего, у вас изменились потребности. То средство, которое работало в 42 года, в 52 может оказаться бесполезным или даже навредить.

Поэтому раз в 1–2 года пересматривайте свой уход: проверяйте, решает ли косметика текущие задачи, улучшает ли внешний вид. Не меняйте все сразу — вводите по одному новому средству каждые 2–3 недели.